Šta se dešava u tijelu pušača kada prestane pušiti

Proces odvikavanja je težak. Nikotin vremenom stvara hemijsku ovisnost pa vaše tijelo razvije potrebu za određenom dnevnom dozom.

AUTOR: Esma Klico
OBJAVLJENO: 10.05.19 u 10:46
http://bit.ly/2Lyca46
Možda već dugo vremena želite prestati pušiti, ali vam ne uspijeva. Vjerovatno koristite izgovor kako vas cigarete smiruju  u napetim situacijama.

Cijene cigareta u BiH iz godine u godinu sve više rastu, tako da prosječna cijena jedne kutije danas iznosi 5 KM. Uz prosječnu platu od 500-600 KM nije teško izračunati koliko novca ode na ovaj porok.

Upravo zbog previsoke cijene, građani BiH sve češće duhan nabavljaju od švercera koji su duplo jeftiniji. Međutim, posljedice po zdravlje su iste, ako ne i gore.

Osobe koje prestanu pušiti više uživaju u okusima hrane, u boljoj su fizičkoj formi, zdravlje kože i zuba se poboljša, poveća se razina plodnosti, a pored toga sačuvaju i poneku marku u džepu.

Međutim, proces odvikavanja je težak. Nikotin vremenom stvara hemijsku ovisnost pa vaše tijelo razvije potrebu za određenom dnevnom dozom. 

Simptomi prestanka pušenja nisu prijatni i obično ljudi u tom periodu jedu više kako bi kompenzirali, prenosi Indy100.

Britanski zdravstveni sistem (NHS) je objavio simptome odvikavanja od nikotina i ovako oni izgledaju:
  • 20 minuta nakon prestanka pušenja vaš puls se vraća u normalu.
  • Nakon 8 sati se razina nikotina i ugljičnog monoksida u krvi smanjuje za više od pola. Razine kisika vraćaju se u normalu. Počinjete osjećati žudnju za cigaretama.
  • Poslije 24 sata doživljavate vrhunac tjeskobe i razine stresa.
  • Nakon 48 sati ugljični monoksid napušta tijelo i pluća počinju čistiti sluz i ostatke. Nikotin više nije u vašem tijelu, a vaša čula okusa i mirisa se poboljšavaju.
  • Nakon 72 sata disanje postaje lakše i povećava se razina energije.
  • U periodu između 2-12 sedmice cirkulacija postaje bolja. Već su prevaziđeni teški simptomi odvikavanja, ali moguće je da ćete kašljati budući da se vaša pluća čiste.
  • 3-9 mjeseci: Manje kašljete, a funkcija pluća se poveća i do 10%.
  • Nakon 1 godine od posljednje cigarete, rizik od bolesti se prepolovi u odnosu na pušača.
  • Nakon 10 godina se rizik od oboljevanja od raka pluća smanjuje za pola u odnosu na pušača.
  • Nakon 15 godina, rizik od srčanog udara postaje isti kao kod ljudi koji nikada nisu bili pušači.
Proces odvikavanja nije lagan, no rezultati su i više nego vrijedni muke.