Što bi se dogodilo kada bismo prestali spavati?

Nakon 72 sata bez sna tijelo bi počelo razgrađivati proteine i koristiti ih kao gorivo, tako da bi rast mišićne mase bio zaustavljen. Pored proteina, tijelo bi trošilo i masti.

AUTOR: What If
OBJAVLJENO: 26.06.19 u 12:19
OSVJEŽENO: 26.06.19 u 12:19
MONTHLY_RATE_LIMIT_EXCEEDED
Ponekad poželimo da se više ne moramo nositi sa stresom koji sa sobom nosi buđenje uz glasan alarm kad smo nenaspavani i kasnimo na posao. Ali, što bi se desilo da uopšte ne moramo ili ne možemo spavati? Što kada bismo na primjer kao vrsta odjednom izgubili sposobnost spavanja?

Prosječna osoba provodi trećinu svog života spavajući, što može zvučati kao gubljenje dragocjenog vremena. No, za naše tijelo to zasigurno nije gubljenje vremena. Dok spavamo, naše tijelo ispušta hormone i popravlja oštećena tkiva te stare ćelije zamjenjuje novima. What If objašnjava što bi se dogodilo s našim tijelima kada bismo trajno prestali spavati.

Svi znamo da nam je poslije napornog radnog dana prijeko potreban kvalitetan san. Nakon tjelovježbe, san je potreban mišićima da rastu, a tijelu da sagorijeva masnoće. No, što se događa ako ne spavate? U početku ne mnogo toga. Nakon 24 sata bez sna, osjećat ćete se sasvim dobro. Točnije, taj osjećaj bi mogao biti i više nego dobar. Uzrok tome je što nesanica i nespavanje stimuliraju mezolimbički sustav u vašem mozgu. Mozak tada oslobađa dopamin koji znatno utječe na raspoloženje pa biste se osjećali pomalo euforično i sretno. No, to ne bi trajalo dugo.

Unutar naredna 24 sata sve vaše reakcije bi usporavale, a mozak bi počeo zaboravljati što radite. Na kraju drugog dana bez sna, drugim ljudima biste vjerovatno izgledali pomalo pijano. Sljedećih sati vaše tijelo bi se počelo polako gasiti, što bi spriječilo pravilno skladištenje šećera u stanicama, ostavljajući vas bez energije. Vaše lice bi postalo blijedo, oči pocrvenile, a bore postale vidljivije.

Treći dan bi počeli pravi problemi.

San se sastoji od četiri faze non-REM spavanja. Spavanje započinje fazom koja se naziva sinkronizirano spavanje, a obično traje 90 minuta. Nakon toga ulazimo u aktivno spavanje ili REM (Rapid Eye Movement) fazu spavanja. To je faza u kojoj sanjamo i oči se pomiču brzo.

Dakle, ako bismo bili budni, došlo bi vrijeme za REM fazu i počeli bismo budni sanjati – halucinirati. To bi bilo poprilično zastrašujuće.

Nakon 72 sata bez sna tijelo bi počelo razgrađivati proteine i koristiti ih kao gorivo, tako da bi rast mišićne mase bio zaustavljen. Pored proteina, tijelo bi trošilo i masti.

Nakon otprilike dva tjedna nespavanja, naš imunološki sustav bi toliko oslabio da bi čak i obična gripa mogla biti smrtonosna. Oko trećeg tjedna, ljudi koji nemaju puno mišićnog i masnog tkiva jako brzo bi umrli od zatajenja srca.

Zato, spavajte redovno, 6-8 sati preko noći i ispoštujte svoje tijelo – bit će vam zahvalno.


Transkripcija i prijevod: Ružica Ereš