Terapija senzorne deprivacije: Efekti i dobrobiti za zdravlje

Porast popularnosti izolacijskih komora dijelom je rezultat znanstvenih dokaza. Istraživanja pokazuju da vrijeme provedeno plutajući u komori koja izolira od vanjskih podražaja može kod ljudi smanjiti bol, stres, tjeskobu, opustiti mišiće i poboljšati kvalitetu sna.

AUTOR: Healthline
OBJAVLJENO: 05.11.19 u 14:33
http://bit.ly/2oSBvLM
Spremnik za uskraćivanje osjeta, koji se naziva još i izolacijska komora, koristi se za stvaranje okoline ograničenih stimulacija (REST). To je tamni, zvučno izolirani spremnik koji je napunjen slanom vodom.

Prvu ovakvu komoru dizajnirao je 1954. John C. Lilly, američki liječnik i neuroznanstvenik. Dizajnirao ga je kako bi proučio porijeklo svijesti uskraćujući tijelu sve vanjske podražaje, piše Healthline.

Njegovo istraživanje imalo je kontroverzni zaokret u 1960-ima. Počeo je eksperimentirati s uskraćivanjem podražaja dok je bio pod utjecajem LSD-a, halucinogena i ketamina, brzo djelujućeg anestetika poznatog po sposobnosti sedacije i stvaranja stanja nalik transu.

Tijekom '70-ih komore su komercijalizirane i počele su se proučavati radi moguće koristi za zdravlje, a danas ih je lako pronaći u raznim lječilištima širom svijeta.

Porast njihove popularnosti dijelom je rezultat znanstvenih dokaza. Istraživanja pokazuju da vrijeme provedeno plutajući u komori koja izolira od vanjskih podražaja može kod ljudi smanjiti bol, stres, tjeskobu, opustiti mišiće i poboljšati kvalitetu sna.

Voda u jednoj ovakvoj komori zagrijava se do tjelesne temperature i zasićena je magnezijevim sulfatom (gorkom solju), pružajući silu uzgona kako bi tijelo lakše plutalo.

Osoba ulazi gola u komoru i lišava se svih vanjskih podražaja, uključujući zvuk, vid i gravitaciju. Mozak tada ulazi u stanje duboke opuštenosti.

Pacijent počinje halucinirati, a zabilježeni su i rezultati u vidu pojačane kreativnosti. Dosta ljudi prijavilo je da je doživjelo halucinacije u izolacijskoj komori, a više istraživanja je pokazalo da uskraćivanje podražaja zaista može izazvati iskustva slična psihotičnom stanju.

Istraživanje iz 2015. godine obuhvatilo je 46 ljudi koji su bili podijeljeni u dvije skupine na temelju njihove sklonosti halucinacijama. Istraživači su otkrili da je senzorna deprivacija izazvala slična iskustva u skupinama visokog i niskog stupnja sklonosti, a povećala je učestalost halucinacija u skupini visoke sklonosti.

Prema članku iz 2014. objavljenom u Europskom časopisu za integrativnu medicinu, mnoga istraživanja su potvrdila da ova terapija pojačava maštu, povećava originalnost i intuiciju kod ljudi, a sve to dovodi do pojačane kreativnosti.

Iako je većina postojećih istraživanja starija, postoje neki dokazi da terapija može poboljšati usredotočenost i koncentraciju, a može dovesti i do jasnijeg i preciznijeg razmišljanja. To je povezano s poboljšanim učenjem i poboljšanim rezultatima u školi ili različitim zanimanjima.

Različiti učinci terapije na atletske performanse dobro su dokumentirani. U istraživanju koje se vršilo na 24 stundenta, terapija se pokazala učinkovitom u ubrzanju oporavka mišića nakon napornog fizičkog treninga. Istraživanje iz 2016. godine u kojem je sudjelovalo 60 sportaša pokazalo je i poboljšani psihološki oporavak nakon intenzivnih treninga i natjecanja.

Postoji nekoliko psiholoških i medicinskih prednosti ove terapije kada su upitanju anksiozni poremećaji, stres i kronična bol. Pokazalo se da je učinkovita u ublažavanju anksioznosti. Primjerice, istraživanje iz 2018. godine, provedeno na 50 ispitanika koji imaju poremećaje povezane sa stresom i anksioznošću, je pokazalo da jednosatna sesija u izolacijskoj komori može značajno umanjiti anksioznost i poboljšati raspoloženje. Drugo istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da terapija smanjuje simptome generaliziranog anksioznog poremećaja, depresije, insomnije, razdražljivosti i umora.

Učinak terapije na kroničnu bol također je pozitivan posebice kada su u pitanju glavobolje i napetost u mišićima. Mala studija sa sedam ispitanika pokazala je da je terapija senzorne deprivacije djelotvorna u liječenju bolova u vratu i motoričkih problema.

Stanje duboke opuštenosti također može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, a terapija može uzrokovati stanje velike sreće i euforije. Neki ljudi koji su se povrgli ovoj terapiji tvrde i da su imali neke vrste spiritualnih iskustava.

Cijena jedne ovakve komore kreće se između $10.000 i $30.000.


Prevela: Ružica Ereš